Améliorer l'estime de soi pour mieux gérer le stress

Par Calixte le 05/08/13 - Paru dans Sante | 0 commentaires

À l'occasion de la Semaine nationale de la santé mentale qui se déroule du 6 au 12 mai 2013, l'Association canadienne de la santé mentale - l'ACSM - a lancé une campagne afin d'améliorer l'estime de soi.

Selon cet organisme, beaucoup de salariés sont aujourd'hui confrontés à des problèmes de santé mentale dus au stress de la vie quotidienne. Selon les statistiques, un travailleur sur cinq subit les effets de ce stress et est contraint de se mettre en congé maladie, ce qui occasionne des problèmes d'absentéisme et de baisse de la productivité dans les entreprises. Selon l'OMS, en 2020, la dépression sera d'ailleurs la première cause d'invalidité dans le monde, et 15 % des maladies diagnostiquées seront liées à un problème de santé mentale.

L'ACSM propose donc un "vaccin" appelé TEF - acronyme de "tu es formidable" - qui consiste à aider une personne affaiblie à améliorer sa confiance en elle. Avoir une bonne estime de soi permettrait de faire face de façon positive aux aléas de la vie courante et de mieux affronter le stress de la vie professionnelle.

 


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