10 Exercices Efficaces Pour Soulager Son Dos au Bureau.

Qu’il s’agisse d’un mal de dos en haut, en bas, au milieu du dos, que ce soit musculaire ou pas… vous vous demandez que faire pour ne plus avoir mal.

– les mains sur les épaules, pouces derrière les épaules, levez vos coudes vers l’avant, le plus loin que vous pouvez,

– avec la main droite, attrapez votre coude gauche et glissez votre avant-bras sur le côté droit de votre corps,

Attention, il n’y a pas que les exercices qui peuvent soulager votre dos. Il y a également quelques gestes utiles.

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