10 Habitudes quotidiennes pour être une personne plus calme

Que ce soit pour aller à des rendez-vous ou pour rencontrer des amis, les personnes calmes marchent tous les jours. Descendez du bus, un arrêt plus tôt s’il le faut, et marchez, cela vous éclaircira les idées.

Ils prévoient beaucoup de temps pour se rendre là où ils doivent aller. Si jamais il y a un imprévu, ils ont le temps de s’ajuster et s’ils arrivent en retard, ils s’excusent poliment. Vous presser perturbe votre quiétude et ne vous apporte aucune valeur ajoutée.

Un bon sommeil, une alimentation saine et de l’activité physique régulière sont indispensables pour eux et ne sont sacrifiés pour rien au monde. Faites-en la colonne vertébrale de votre journée et vous atteindrez le calme que vous espérez.

Lire la suite sur @ santenaturelle.org