10 vitamines à prendre pour rester en forme… – Sais-tu que ?

Notre corps a besoin d’une multitude de vitamines et de minéraux pour fonctionner de manière optimale, et les sources de nourriture sont toujours le meilleur moyen pour les obtenir.

Si vous suivez un régime bien équilibré comprenant des fruits, des légumes, des protéines, des fibres et certains aliments enrichis comme le lait et le pain, vous en aurez probablement assez, ainsi vous ne craindrez plus rien.

Mais soyons honnêtes, le pourrons-nous vraiment? Ce n’est pas si facile de manger sainement. Qui d’entre nous pourrait se passer de malbouffe, des boissons alcoolisées, et des friandises telles que les chocolats, la glace… et la liste est longue.

Lire la suite sur @ Saistuque