15 recettes faciles pour un petit déjeuner healthy

Vous recherchez des recettes de petits déjeuners healthy ? Voici 15 recettes faciles pour vous inspirer !

Les beurres d’amandes, de cacahuètes ou de noix de cajou sont excellents pour la santé et riches en magnésium. Vous pouvez les consommer le matin sans problème tant qu’ils sont bio et qu’ils sont sans sucre ou huile ajoutés.

Exit la farine blanche ! Dans les pancakes, les gâteaux ou le pain maison, on essaye des farines riches en fibres et plus saines comme le petit épeautre, le seigle ou le sarrasin.

Le Bircher muesli a été inventé par le Docteur Bircher pour soigner les enfants après la guerre. Il s’agit d’un mélange de muesli avec du yaourt et du miel riche en vitamine et en protéine. Il faut le laisser au frais une bonne heure pour qu’il ait une bonne consistance.

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