20 recettes fraîcheur à déguster quand il fait chaud

Si vous avez un peu de temps pour préparer quelque chose de gourmand sans vous éterniser, vous pouvez préparer quelques salades avec des pâtes ou des légumineuses, comme les lentilles ou du quinoa.

Les tians de légumes sont très rapides à faire et légers. Ils peuvent se déguster chauds, tièdes ou froids avec des grillades.

Pour s’hydrater quand il fait chaud, rien de mieux que les eaux infusés. Vous pouvez ajouter des légumes ou des fruits mais aussi des herbes. Rafraîchissement garanti ! 

Si vous aimez les légumes du soleil, vous serez séduit par un délicieux gaspacho rafraîchissant. Il a l’avantage de pouvoir se préparer à l’avance.

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