Le bon moment pour mettre son enfant au lit en fonction de son âge et de son heure de réveil

Se coucher à une heure régulière favorise le sommeil. Des activités comme la lecture contribueront à l’atteinte de cet objectif

On passe un tiers de notre vie à dormir, le sommeil aide notre organisme à récupérer. Se reposer est particulièrement important, surtout pour les enfants qui dépensent énormément d’énergies. Les mettre au lit à des heures régulières contribuera à améliorer leur santé et renforcera leur épanouissement. Ce tableau vous indiquera le moment opportun.

Certains parents passent leur temps à se demander pourquoi leurs enfants sont hyperactifs, éprouvent des difficultés à se concentrer correctement et deviennent agressifs. Ils réfléchissent sur la pertinence de leurs approches, sans penser que le problème pourrait résulter d’un sommeil insuffisant.

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