4 aliments interdits pendant les règles

Si vous ne voulez pas être dépendante des médicaments, vous pouvez soulager votre corps pendant vos règles (ou d’autres phases) grâce à la nutrition. Découvrez quels sont les aliments adaptés ou non à chaque phase du cycle en suivant les informations ci-dessous.

Du début de la puberté jusqu’aux derniers saignements à la fin de la ménopause, le corps (féminin) connaît environ 400 cycles. La durée du cycle menstruel varie d’une personne à l’autre. L’âge, le poids et le régime alimentaire l’influencent. En général, les médecins considèrent une période comprise entre 25 et 31 jours comme normale. Au cours d’un cycle menstruel, le corps passe par les quatre phases suivantes :

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