5 exercices pour éliminer le gras des bras et retrouver de la tonicité

Mais pour ce qui concerne les bras, c’est moins évident. Et pourtant, il s’agit aussi d’une partie du corps qu’il ne faut pas négliger et qui accumulent aussi les graisses.

Voici 5 exercices qui vous permettront de les affiner et de redonner de la tonicité. Pour chaque exercice, faites 3 séries de 15 et 20 répétitions.

Vous êtes debout, dos droit et avec une jambe en arrière, pour mieux maintenir votre équilibre. Prenez les haltères dans vos mains. Vos bras le long de votre corps, paume vers le haut. Faites monter votre main vers votre poitrine, en pliant le coude et en le gardant stable au niveau de votre côté. Contractez votre biceps et alternez entre la gauche et la droite.

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