5 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d’eau

Bien entendu, cette quantité varie selon l’âge et la pratique sportive des personnes. Les personnes âgées, les nourrissons et les sportifs ont besoin d’augmenter ces apports en eau.

Les cellules de l’organisme sont composées d’eau. Or, lorsque votre corps n’est pas assez hydraté, les cellules ont du mal à fonctionner correctement et la liaison avec le cerveau devient difficile. C’est à ce moment là que les maux de tête surgissent. Parfois, il suffit simplement de boire quelques verres d’eau au lieu de prendre un anti-douleur. Essayez !

Une autre conséquence du manque d’eau dans notre cerveau : la déconcentration. Si votre cerveau n’a pas assez d’eau, il va tourner au ralenti. Le sang sera également moins fluide et aura des difficultés à circuler. Il devient donc difficile de réfléchir et d’avoir les idées claires. Pensez donc à boire régulièrement, surtout si vous faîtes quelque chose d’important.

Lire la suite sur @ Ohmymag