7 erreurs à éviter quand on fait du sport chez soi

Faire du sport, c’est bien, mais il y a quelques erreurs à ne pas commettre pour ne pas rester le dos barré, les jambes raides et le cou sous le signe d’un torticolis.

Le HuffPost Québec s’est entretenu avec Josée Lavigueur, qui encourage notamment un programme formé d’exercices quotidiens lors de séances maison.

«La première grosse erreur, c’est de se fier à n’importe quelle source. Il y a tellement d’offres, il faut faire bien attention. N’oubliez pas que lors d’un entraînement, on joue avec sa santé. On met sa santé entre les mains d’un entraîneur. N’importe qui peut devenir entraîneur, il n’y a pas d’ordre, et c’est un vrai problème. Mais à côté de cela, il y a des entraîneurs qui se sont formés pendant des années! Faites le bon choix.»