9 Étirements FACILES Pour Soulager les Douleurs du Dos Et de la Hanche.

En effet, de nos jours, nombreux sont ceux qui passent la majeure partie de leur journée assis devant un ordinateur.

Le souci, c’est que rester en position assise longtemps provoque des raideurs au niveau de la hanche et du bas du dos.

Et lorsque les muscles de la hanche sont trop tendus, ils tirent sur le bas de la colonne vertébrale.

Résultat, cela crée des raideurs, et on ressent des douleurs désagréables au bas du dos et à la hanche.

Heureusement, il existe une solution simple et efficace pour vous débarrasser des douleurs à la hanche et au bas du dos.

Et pas de panique, car tous ces étirements sont ultra faciles et super rapides – environ 8 minutes pour faire les 9 exercices !