9 habitudes qui endommagent le cerveau

Le petit-déjeuner est sans doute le repas le plus sauté de la journée. Par manque de temps ou pour réduire son apport calorique dans le but de perdre du poids, les deux raisons restent non-valables ! Sauter le petit-déjeuner est une grosse erreur. Le matin, notre organisme a besoin de nutriments pour pouvoir fonctionner proprement, surtout qu’il en a été privé pendant toute une nuit. Commencer sa journée sans petit-déjeuner, est synonyme à des niveaux d’énergie faibles, ce qui affecte également les fonctions cérébrales.
Selon de nombreuses études et recherches scientifiques, le petit-déjeuner est essentiel pour booster les fonctions cognitives.
Essayez donc de prendre votre petit-déjeuner 30 minutes après le réveil.

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