Apprenez à dire NON pour vous protéger du stress, de l’anxiété et de la dépression ! voici pourquoi

 Par peur de décevoir vous vous épuisez à prendre soins des autres et à répondre à leurs exigences, et parfois même à leurs caprices, et vous dans tout ça ? Pour ne pas en arriver là un mot peut-vous :Non ! Car s’il faut savoir dire OUI, Il faut surtout apprendre à dire : Non !

1- Reconnectez –vous à vous-même et écoutez vos désirs et vos besoins/soyez attentif à vos sentiments et votre intuition,ne vous laissez –guider ni par obligation ni par  la pression.Apprenez quelles sont vos priorités et vos limites, avant d’accepter de rendre un service qui vous coûte cher.

2- Accordez-vous du temps :Avant de dire « OUI » Ne répondrez pas sous la pression et réfléchissez calmement à votre réponse, surtout n’acceptez par peur de dire non.

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