Astuces pour laver les fruits et légumes

Même si vous épluchez vos fruits et vos légumes, il est recommandé de les laver à nouveau une fois que vous aurez retiré la peau pour éviter que les bactéries extérieures ne contaminent la pulpe.

Consommer des fruits et de légumes est indispensable pour le bien-être de notre organisme. Ils nous apportent une variété de nutriments indispensables pour le bon fonctionnement des systèmes du corps. Ils permettent également au système immunitaire d’améliorer ses défenses et éviter les risques de maladies.

La meilleure manière de manger des fruits est à l’état naturel, ou en jus. Ils ne contiennent ainsi aucun type de conservateur. Nous devons consommer les légumes crus, ou cuits, mais dans peu d’eau. Nous pourrons ainsi assimiler leurs propriétés en plus grandes quantités.

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