Boire du café au réveil serait contre-productif

La première chose à laquelle vous pensez quand vous sortez du lit le matin est une tasse de café ? N’êtes-vous pas vous-même jusqu’à ce que cette première gorgée vous remonte le moral ?

Le café a toujours été un excellent moyen de commencer la journée, et des millions d’amateurs comptent sur leur café du matin pour un petit remontant. On estime que 83 % des adultes boivent au moins une tasse de café par jour. Et pourquoi pas ? Le café a longtemps été vanté pour ses divers bienfaits sur la santé.

Une méta-analyse de plus de 100 études sur le café et la santé a révélé des preuves probantes que la consommation de café apporte un large éventail de bienfaits pour la santé. La méta-analyse a révélé que la consommation est associée à un risque plus faible de plusieurs cancers spécifiques, ainsi qu’à des troubles neurologiques, métaboliques et hépatiques.