Ces 5 aliments vont renforcer vos défenses immunitaires

C’est un fait. Notre organisme n’est jamais complètement à l’abri des virus, de microbes et autres parasites ! Mais heureusement, nous pouvons compter sur nos défenses immunitaires pour en guérir. Pourvu qu’elles soient suffisamment efficaces contre ces corps étrangers !

Grâce à sa forte teneur en vitamine C, ce fruit vous aidera à lutter contre la fatigue et particulièrement, durant la saison hivernale. En outre, le kiwi possède des propriétés anti-oxydantes essentielles pour notre organisme !

Ce poisson est vivement recommandé pour sa richesse en vitamine D. De plus, cet automne et cet hiver, le soleil ne sera pas toujours au rendez-vous. Dès lors, l’alimentation est la seule alternative pour faire le plein de vitamine D. Pour rappel, celle-ci est essentielle pour la santé des os et la prévention de maladies chroniques dont l’obésité et l’hypertension.

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