Ces 5 signes qui prouvent que vous mangez trop sucré

Vous mangez peut-être trop sucré mais si vous n’arrivez pas à jauger, soyez attentifs à ces 5 signes.

Pour vérifier si votre alimentation est riche en sucres, ces 5 signes peuvent vous alerter. Voici lesquels.

Le sucre provoque une montée d’énergie mais qui redescend tout aussi vite qu’elle est venue. En effet, avaler quelque chose de sucré va permettre au corps de sécréter de l’insuline en grande quantité pour ensuite redescendre et entraîner une forte fatigue. Si vous vous sentez très en forme à un moment de la journée puis très fatigué, le sucre y est peut-être pour quelque chose.

Si vous ressentez le besoin irrépressible de manger du sucre constamment, c’est peut-être que votre alimentation en contient trop. Cela peut passer par l’envie de finir chaque repas par un dessert, de prendre un petit goûter et un petit déjeuner sucré. Le sucre entraîne l’envie de sucre…

Lire la suite sur @ Ohmymag