Ces conseils pour avoir un ventre plat et perdre la graisse du bas du ventre

La méthode Pilates est une discipline douce qui permet de travailler les muscles profonds pour une silhouette sculptée durablement. Elle rectifie les mauvaises postures et invite à travailler sa concentration.

Pourquoi c’est efficace ? Tous les mouvements réalisés pendant la séance doivent partir du centre énergétique du corps, c’est-à-dire, de la sangle abdominale. Le ventre est donc extrêmement sollicité. Au bout de 10 séances, vous commencerez à voir la différence !

Si vous adorez nager, sachez qu’il est possible de se dessiner un joli ventre grâce à la natation. Ce sport complet aide à brûler des calories tout en musclant la silhouette.

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