Combien de temps faut-il marcher pour perdre un kilo ?

Beaucoup pensent à tort qu’il suffit de faire du sport pour perdre du poids. Car même si le sport permet de brûler des calories et donc d’éliminer la graisse, ses effets resteront vains sans une alimentation saine et équilibrée. De ce fait, il faut non seulement surveiller le contenu de vos assiettes, mais aussi opter pour une activité sportive adaptée à vos objectifs.

Combinée à une bonne nutrition, la marche régulière peut notamment donner des résultats. Cela, à condition de respecter quelques règles… et surtout d’être persévérant !

On peut tout à fait perdre du poids en pratiquant quotidiennement la marche à pieds. Il s’agit toutefois d’une activité réservée aux « plus patients ».

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