Le régime aux oeufs : un moyen sain de perdre 6 kilos en 2 semaines

Source de protéines et riche en bonne graisse, l’œuf contient aussi du zinc, des vitamines et du phosphore.

Les œufs sont également de bons partenaires lors d’un régime hyper-protéiné et pauvre en calories. Ils permettent de perdre du poids mais de préserver sa masse musculaire.

Prudence, cependant, il est déconseillé de faire une diète à certaines périodes de la vie (adolescence, grossesse, ménopause…) et seul un spécialiste peut vous guider à travers ce parcours…

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