Découvrez combien de temps vous devez dormir le week-end pour être en forme

On le sait, le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme et du cerveau. Une étude qui vient d’être publiée, révèle le nombre d’heures qu’il faut dormir le week-end pour être en forme !

Pas assez dormir est dangereux, mais trop dormir aussi. L’étude met en exergue les effets néfastes que l’hypersomnie peut causer. Par exemple, même si on est très fatigué, si on a l’habitude de dormir 7 heures par nuit en semaine, il ne faudra pas excéder 9 heures de sommeil le week-end, simplement, car cela peut être dangereux.