Dos Voûté ? 6 Exercices Faciles Pour Corriger Votre Posture.

Cette condition se caractérise par les muscles de la poitrine, du cou et des épaules qui sont trop solicités et qui se déforment.

Heureusement, il existe des remèdes simples et efficaces pour améliorer cette posture chez les femmes, les hommes et les adolescents.

Pour redresser votre dos courbé, il suffit d’effectuer des exercices et étirements qui renforcent les muscles.

Cet étirement cible les muscles trapèzes et scalènes. Situés dans le cou et les épaules, ces muscles jouent un rôle important dans la posture et la respiration.

2. Descendez votre oreille vers votre épaule, jusqu’à ce que vous sentiez un étirement du côté opposé du cou.

Cet étirement est excellent pour corriger la mauvaise posture et le dos voûté. Il détend les muscles de la poitrine, tout en étirant les épaules en douceur.