Est-ce (vraiment) possible de perdre du poids la nuit ?

Le manque de sommeil ou au contraire une bonne nuit réparatrice peuvent avoir des effets directs sur notre perte de poids ! Voici tous les effets du sommeil sur notre métabolisme.

De plus, lorsqu’on ne dort pas assez, notre métabolisme se met au ralenti et brûler des calories devient beaucoup plus compliqué ! Alors si on veut perdre du poids, on pense à bien dormir. La bonne hygiène de vie, ce n’est pas que dans le sport et l’assiette que ça se passe !

Tout ça grâce à qui ? À notre cerveau ! Si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas vous arrêter de penser, même la nuit, c’est parce que c’est le cas. Notre cerveau ne se met jamais au repos et continue ses activités la nuit, ce qui permet de brûler un peu calories.

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