Est-ce (vraiment) possible de perdre du poids la nuit ?

Le manque de sommeil ou au contraire une bonne nuit réparatrice peuvent avoir des effets directs sur notre perte de poids ! Voici tous les effets du sommeil sur notre métabolisme.

De plus, lorsqu’on ne dort pas assez, notre métabolisme se met au ralenti et brûler des calories devient beaucoup plus compliqué ! Alors si on veut perdre du poids, on pense à bien dormir. La bonne hygiène de vie, ce n’est pas que dans le sport et l’assiette que ça se passe !

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