Grignotage, pâtes le soir, jus de citron le matin : on démêle le vrai du faux avec un diététicien

On fait le point avec Jérémy Gorskie, diététicien, sur les idées reçues sur l’alimentation. Vous allez être surpris !

Manger reste un vital et doit être un plaisir. En aucun cas nous devons culpabiliser de nous nourrir et de partager un repas riche avec des amis.

Enfin, l’envie de grignoter est peut être la conséquence de repas mal construits. Si le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner sont incomplets et ne comportent pas tous les nutriments et vitamines essentiels à nos besoins, on sera tenté de grignoter. Le problème n’est donc pas le grignotage, mais le repas qui le précède.

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