Il faudrait éviter de manger ces 6 aliments avant 10 heures du matin

La science et le petit déjeuner sont souvent contradictoires. D’une part, l’industrie alimentaire insiste sur le fait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, même si le fait de le sauter n’a pas vraiment de conséquences négatives.

D’autre part, un petit-déjeuner de qualité peut améliorer votre humeur et prévenir la dépression. Il semble que l’astuce consiste à savoir ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger au petit-déjeuner.

Contrairement à ce que la plupart des gens pensent, le petit déjeuner ne doit pas nécessairement être un repas sans matière grasse. L’astuce consiste à trouver le bon type de graisse à manger le matin. Le beurre contient des matières grasses qui vous aident à transformer les vitamines, mais il contient aussi beaucoup de graisses saturées qui peuvent endommager votre cœur et vous faire prendre du poids.

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