Il vaut mieux une pizza ou un bol de céréales au petit déjeuner ?

Vous le savez peut-être déjà mais les céréales industrielles, même si elles ont une image saine, ne sont pas bonnes pour la santé car elles contiennent beaucoup trop de sucre.

En effet, Chelsey Amer, nutritionniste à New York, a confié qu’une part de pizza contient plus de matières grasses et beaucoup moins de sucre que la plupart des céréales, et donc vous n’aurez pas la chute de sucre rapide qui est responsable de la baisse d’énergie.

Cependant, il ne faut pas manger de la pizza tous les matins et surtout, se limiter à une seule part ! La nutritionniste a également préconisé de varier ses petits déjeuners en mangeant par exemple: des fruits frais avec un yaourt Grec, (pour bénéficier d’un boost en calcium et protéines) ou alors des flocons d’avoine avec de la cannelle et un fruit.

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