Insolation : Que Faire Pour la Soulager et l’Éviter ?

La solution pour soulager rapidement les maux de tête dus à votre insolation est de rafraîchir son corps.

1. Votre corps a trop chaud, il faut donc le refroidir. Pour cela, il faut boire beaucoup d’eau et ce, même si vous n’avez pas soif.

2. Mettez-vous dans un endroit sombre, frais et bien aéré. Détendez-vous et fermez vos yeux pour vous reposer.

Si votre malaise persiste ou si votre insolation est forte, allez immédiatement consulter un médecin. Si un enfant est victime d’une insolation, consultez également un médecin.

4. Ne faites pas trop d’efforts physiques et habillez-vous en blanc plutôt qu’en noir car les couleurs foncées absorbent la chaleur.