La caféine pendant la grossesse : Combien de thé et de café pouvez-vous boire ?

Si vous attendez un bébé, vous n’êtes pas obligée d’éliminer complètement le thé et le café de votre alimentation (vous imaginez ?!), mais il y a des limites recommandées.

Depuis 2008, la Food Safety Authority (FSA) recommande aux femmes enceintes de limiter leur consommation de caféine à moins de 200 mg par jour. La caféine se trouve dans le thé et le café, le cola, d’autres boissons gazeuses comme les boissons énergétiques et le chocolat. On le trouve également dans les remèdes contre le rhume et la grippe et dans d’autres boissons gazeuses, dont le cola.

Des études ont montré que les femmes qui consomment plus de 200 milligrammes de caféine par jour que la quantité recommandée avaient un risque considérablement accru d’accoucher prématurément ou d’avoir un bébé de faible poids à la naissance. L’organisme caritatif de Tommy pour les femmes enceintes a aussi déjà averti qu’une trop grande quantité de caféine augmente le risque de fausse couche.