Le journaling, une méthode efficace pour dire adieu à la déprime

Avez-vous déjà entendu parler du journaling ? Cette méthode serait efficace pour lutter contre la déprime. On vous explique comment vous y mettre !

Rassurez-vous, il existe de nombreuses méthodes pour éviter de tomber dans la déprime et voir la vie un peu plus rose. Aujourd’hui, on vous parle du journaling, une méthode qui devrait plaire à toutes celles qui aiment écrire, ou qui aimeraient s’y remettre.

L’écriture peut être libératoire. Par exemple, pour certaines personnes, écrire une lettre ou seulement quelque mots permet d’apaiser les choses. Il peut s’agir de mots que vous aimeriez dire à quelqu’un ou simplement à vous-même.

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