Le yoga chaud, mieux que le yoga tout court?

Si le yoga est une pratique à la mode, le yoga chaud, souvent appelé Bikram, est hot au vrai sens du terme. C’est une forme de yoga pratiquée dans une salle chauffée à une température qui peut dépasser 40 degrés Celsius. Un lecteur a demandé au Détecteur de rumeurs de l’Agence Science Presse si c’était vraiment plus efficace que le yoga tout court.

Les deux groupes ont eu une amélioration « similaire » de leur santé cardiovasculaire par rapport au groupe de contrôle — quoique limitée dans les deux cas. Les auteurs en concluent que l’amélioration, si elle est réelle, est due à l’activité plutôt qu’à la chaleur. L’étude laisse toutefois supposer qu’il pourrait y avoir un avantage pour ce qui est de la perte de poids : on y constate une diminution légèrement supérieure du taux de gras corporel chez les pratiquants du yoga chaud.