Les 5 Bienfaits de la Randonnée Pour Votre Santé, Prouvés Scientifiquement.

Les vents souffleront leur fraîcheur en vous, et les tempêtes leur énergie, tandis que les soucis tomberont comme des feuilles d’automne. »

Tout comme John Muir, la plupart d’entre nous reconnaissent que faire une randonnée est bon pour le corps, l’esprit et l’âme.

Par exemple, observer les oiseaux et les feuillages aux couleurs variées, humer le doux parfum des épicéas et des pins, écouter l’écoulement reposant d’un ruisseau ou d’une rivière…

Les marches en pleine nature nous aident à garder l’esprit clair et nous apportent une sensation de bien-être durable.

Les études successives démontrent toutes que les randonnées possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé mentale.