Les abdos hypopressifs (vacuum), cet exercice ventre plat qui fait le buzz

Avez-vous entendu parler des abdos hypopressifs ? On vous explique tout ce qu’il faut savoir sur cette pratique sportive qui fait des miracles !

Cet exercice ne demande pas beaucoup d’effort puisqu’il s’agit d’une façon bien précise de respirer. Il permettrait d’affiner la taille et de rendre le ventre plat et tonique. Comment ? En stimulant les abdos profonds.

Une fois que la technique est bien assimilée, vous pouvez réaliser cet exercice dans n’importe quelle position : debout, assise….

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