Les bienfaits de la randonnée sur notre santé mentale.

Des chercheurs de la National Academy of Sciences ont mené une étude sur les relations entre le bien-être de l’homme et le fait de faire une randonnée dans un environnement naturel. Les résultats de ces recherches sont surprenants.

Faire de la randonnée est bénéfique pour la santé, tout le monde le sait. Les vertus de ce divertissement sont nombreuses, que ce soit sur la circulation sanguine, ou sur le renforcement des muscles et des articulations. Selon une étude récente, la randonnée permettrait également à l’homme de s’épanouir. Pratiquer plus de deux heures de randonnée serait très bénéfique pour le cerveau et pour le bien-être d’un individu.

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