Les experts disent que votre corps changera de ces magnifiques 8 façons lorsque vous consommerez 3 dattes par jour.. – Sais-tu que ?

Lorsque nous pensons aux aliments sains, notre esprit va automatiquement au chou frisé ou au brocoli, ou encore aux autres légumes verts. Mais il y a un aliment sain et puissant que nous oublions toujours: les dattes!

En effet, les dattes sont un fruit sucré séché du palmier dattier et se déclinent en plusieurs variétés différentes, mais quelle que soit le genre, elles sont délicieuses. Et, peut-être étonnamment, super bien pour votre santé.

Vous pouvez manger des dattes seules ou les utiliser comme édulcorant pour la cuisson. Peu importe la façon dont vous le faites, les experts vous conseillent de manger trois dattes par jour pour avoir une santé optimale – et la science le prouve!

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