Les signes que votre corps a besoin de vitamine D et comment en avoir

Un manque de vitamine D n’est pas anodin et peut avoir des effets négatifs sur la santé comme sur le bien-être.

Si vous vous reconnaissez dans la liste des symptômes ci-dessous, il se pourrait que vous manquiez effectivement de vitamine D.

Les sensations de fatigue et d’épuisement sont souvent des signes de carences en certains nutriments. Parce qu’une supplémentation en vitamine D par des chercheurs a permis à des patients fatigués de retrouver la forme, vos symptômes peuvent être des signes d’une carence en vitamine D.

Des études ont mis en évidence un lien entre la dépression et un taux de vitamine D dans le sang insuffisant. En administrant de la vitamine D a des patients atteints de troubles de l’humeur et de maladies mentales, des chercheurs ont pu constater des améliorations.

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