Musculation Des Pectoraux : Le Meilleur Exercice Sans Appareil.

Heureusement, il existe une astuce gratuite pour faire du sport chez soi sans appareil de musculation.

Rien de plus simple pour se muscler sans dépenser une fortune ! Il suffit d’avoir deux chaises. Regardez :

Soulevez les jambes en équerre avec les genoux pliés ou les jambes tendues pour les plus expérimentés.

Cette astuce gratuite permettra de renforcer votre ceinture abdominale ainsi que vos épaules sans sortir de chez vous.

Et en modifiant la distance entre les chaises entre chaque série, vous solliciterez vos muscles d’autant plus.

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