Nos astuces pour rester en forme cet hiver grâce aux plantes

Vous vous sentez fatigué.e.s ? Découvrez comment retrouver la forme grâce aux plantes et aux compléments alimentaires avec ces 5 astuces faciles et efficaces.

Pour profiter pleinement des bienfaits de la spiruline, Marine Sharaf conseille de la combiner avec des agrumes :

“On porte de l’eau chaude à ébullition, il faut qu’elle soit chaude mais pas trop, on fait redescendre en température puis on laisse infuser 5 à 10 minutes”.

“On consomme cette huile en prévention tout au long de l’hiver, 15 gouttes par jour. On se prémunit de pas mal de choses.”

On peut consommer cette racine sous forme de décoction par exemple. Pour cela, il faut faire bouillir le bouillon blanc dans l’eau pendant 10 minutes, on laisse refroidir et on le consomme froid tout au long de la journée.

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