Pourquoi perdre du poids est-il plus difficile quand on est petite ?

Cela signifie que si elles restent au lit pendant 24 heures, elles brûleront 1 400 calories alors que les femmes plus petites n’en brûleront que 1200″.point 140 | 1

Plus vous êtes petite, moins votre corps a besoin d’énergie et moins vite il brûle les calories. Autre injustice, si vous êtes plutôt de petite taille, vous aurez sûrement moins de muscles. Et les muscles au repos font aussi brûler les calories ! 500g de muscle au repos permet de brûler environ 6 calories par jour.

Evitez de grignoter entre les repas ou de succomber à une fringale par ennui.point 65 | Mangez des proportions de nourriture adaptées en prenant soin de faire le plein de vitamines et de nutriments.point 159 | Si vous avez tendance à beaucoup manger, incorporez davantage de protéines dans votre alimentation afin d’être plus rapidement rassasié et faire le plein d’énergie.point 317 |