Quelle est la différence entre faim, satiété et rassasiement ?

Satiété, faim, rassasiement… Difficile de faire la différence et de comprendre ce qu’il se passe dans notre corps ! Une spécialiste nous éclaire.

Manger en pleine conscience permet d’être attentif à ce qu’il se passe dans le corps au moment du repas. Il s’agit de prendre le temps d’observer les couleurs, de sentir les odeurs et d’apprécier chaque saveur.

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