Quelle est la position idéale pour dormir selon la science ?

Des scientifiques ont établi la position idéale pour dormir. Et seuls 8 % de la populations l’ont adopté. Si vous voulez vous y mettre, voici quelques conseils !

Or seuls 8% de la population dorment ainsi. Les autres préfèrent dormir sur le ventre ou sur le côté, en position foetale.

Selon Popular Science, dormir sur le dos, tête vers le haut, permet d’avoir la colonne vertébrale, la nuque et le cou dans une position neutre. Les experts estiment aussi que cela évite les brulures d’estomac, puisque la tête reste au-dessus de la poitrine.

Si ça ne fonctionne pas, voici une manière plus radicale : cousez des balles de tennis sur les côtés et sur le devant de votre pyjama. Avec ça, vous n’aurez plus du tout envie de dormir autrement que sur le dos.

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