Recettes de smoothie bowls que les enfants vont adorer

Les  bols de smoothies sont beaux et pleins de vitamines. Avec leurs couleurs, ils attireront les petits bouts de chou. Après tout, on mange avec les yeux avant l’estomac.

C’est pour cela qu’on vous propose des recettes saines et faciles de smoothies que vos enfants vont adorer !

Mélangez les bananes, le lait d’amande, le beurre d’arachide, la poudre de cacao et les graines de chia si vous en utilisez, dans un mixeur. Réduisez en purée jusqu’à ce que la consistance soit bien lisse. Le mélange doit être épais. Ajoutez un peu de lait d’amande, si nécessaire pour obtenir un mélange parfaitement lisse.

Pour une option plus faible en sucre, remplacez la moitié ou la totalité des bananes par du chou-fleur cuit à la vapeur et congelé.