Santé : faut-il réellement boire 1,5 litre d’eau par jour ?

Boire de l’eau est indispensable à notre organisme. Mais combien faut-il en consommer quotidiennement ? Si vous avez souvent entendu dire qu’il fallait ingurgiter 1,5 litre d’eau par jour, oubliez cette théorie. Elle est totalement fausse !

D’après le professeur Heinz Valtin, boire autant d’eau par jour ne doit s’imposer que lors d’efforts intenses, dans des activités où le corps perd beaucoup d’eau, en cas de maladie comme les calculs rénaux ou lors des canicules.

Pour ne pas prendre de risques, mieux vaut donc boire modérément de petites quantités réparties dans la journée et surtout miser sur les légumes et fruits riches en eau qui vous permettrons de conserver un bon taux d’hydratation.

Lire la suite sur @ Ohmymag