Selon des Études Scientifiques, Dormir SANS CHAUFFAGE Est Meilleur Pour la Santé.

En même temps, dormir dans des draps de lit trop chauds n’est pas vraiment la solution pour moi, car l’excès de chaleur me réveille la nuit.

Alors, existe-t-il un juste milieu pour bien dormir la nuit ? Existe-t-il une température optimale pour mieux dormir ?

Par ailleurs, les températures supérieures à 24 °C ou inférieures à 12 °C peuvent perturber votre sommeil.

La température du corps varie naturellement, baissant et augmentant tout au long de la journée. Elle atteint son point le plus élevé en début d’après-midi et son point le plus bas vers 5 h du matin.

Lorsque l’on s’endort, le corps baisse sa température naturellement. Et c’est précisément en aidant votre corps à baisser sa température plus rapidement que vous profitez d’un sommeil réparateur.