Si vous avez du mal à vous endormir, vous souffrez peut-être de ce syndrome sans le savoir

Vous n’arrivez pas à dormir tôt, et cela même si vous êtes fatigués de votre journée ? Vous souffrez peut-être du syndrome “revenge bed time procrastination”.

Une fois dans son lit, l’homme pouvait s’occuper en faisant tout… ou rien. Par exemple, scroller sans s’arrêter sur ses réseaux sociaux, ce qu’il n’a pas eu le temps de faire pendant sa longue journée de travail. “La nuit est déjà bien entamée mais aller dormir maintenant nous donne le sentiment de ne pas avoir eu de temps pour nous”, écrit Grazia.

Il existe une autre explication à trouver dans l’angoisse du lendemain. Repousser l’heure du coucher permet de repousser des angoisses. En d’autres termes, le revenge bed time procrastination est un moyen d’échapper au terrible “métro, boulot, dodo” pendant quelques instants.

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