Sucre : des effets dévastateurs sur le cerveau

Le sucre est présent dans de nombreux aliments, parfois même insoupçonnés. Il est donc facile d’en consommer énormément mais les effets sur le cerveau sont dramatiques. On vous explique !

La consommation de sucre est de plus en plus élevée que les décennies précédentes. Toutefois, le fait de consommer du sucre en grande quantité peut avoir des effets dévastateurs sur le cerveau.

En dehors du cerveau, une forme consommation de sucre favorise le développement de certains cancers, multiplie le risque d’arrêts cardiovasculaires et d’hypertension artérielle.

Pour diminuer son addiction au sucre, il faut éviter les aliments sucrés comme le miel, le sirop d’agave ou toute sorte d’aliments transformés. Il faut privilégier les fruits, les légumes et les céréales le moins transformés possible. Sachez que cette transition peut s’accompagner de migraines et de grandes fatigues, mais une fois passée, vous devriez vous sentir beaucoup mieux !

Lire la suite sur @ Ohmymag