TOP 5 des féculents les moins caloriques

La semoule très peu calorique. Il faut compter à peine plus de 100 calories pour 100 g. Ce qui la rend riche, c’est son association avec du beurre ou de la sauce. Lorsqu’elle est consommée nature, elle constitue une bonne réserve énergétique pour le corps.

Comment les consommer ? À la vapeur avec du persil et du poisson, en salade avec des légumes ou en écrasé avec de la ciboulette et de l’huile d’olive.

Le quinoa est un féculent excellent pour la santé. Il faut compter moins de 120 calories pour 100 g de quinoa. Il est excellent pour la santé grâce à sa teneur en vitamines et en minéraux.

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