Transformez votre corps en 28 jours avec cet exercice

L’accumulation des graisses dans le corps, en général et dans le ventre en particulier, est bien plus qu’un problème esthétique. Ces bourrelets disgracieux présentent un véritable danger pour la santé, parce qu’ils ont été associés à de nombreuses maladies.

Cela dit, la volonté de maigrir devrait être poussée par une envie de préserver sa santé et pas que par le désir d’avoir un joli corps.  Pour cela, il est important de manger sain et équilibré et de faire du sport régulièrement à raison de 3 séances par semaine.

La planche compte parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer les muscles abdominaux, mais aussi pour sculpter tout le corps. Il s’agit d’un exercice  statique qui engage différents groupes musculaires, et peut ainsi être considéré comme complet.

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