Un défi «fitness» pendant que vous regardez OD

Chaque fois que Charles répète qu’il est un «leader» ou que Karine fait une crise, vous devez par exemple enchaîner burpees et push-ups. Quand Jordan prononce des mots anglais, c’est 50 squats – ou quand Carl est quétaine avec sa bien-aimée Andréanne, il faut faire 20 jump squats.

Au printemps dernier, elle a par ailleurs lancé des protéines d’entraînement végétaliennes, biologiques, naturelles et sans OGM, conçues spécifiquement pour les femmes.

La jeune maman assure qu’une séance de sport à la maison peut être aussi efficace qu’un entraînement au gym. Elle suggère d’adopter la méthode Tabata, une technique d’entraînement de type HIIT (Hight Intensité Intervalle Training), qui consiste à répéter 8 fois 20 secondes d’effort maximal suivi de 10 secondes de repos.

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